刚怀孕侧着身子睡是正确的吗？

刚怀孕侧着身子睡是正确的吗？

我和老公备孕了3个月，在昨天刚刚查出怀孕一个月，我们高兴极了。我老公还特意上网给我查了孕早期的食谱，打算以后他下厨给我做吃的，但是对吃的不太关心，我比较关心的是怀孕以后睡觉姿势有没有特殊的要求，因为我本人特别喜欢侧着身子睡觉，我想知道这个睡姿正确吗?

孕早期侧着睡觉的姿势是正确的，其实只要不是趴在床上睡觉，孕早期的其他睡姿都是可以的，选择让自己感到舒服的睡姿就可以了。只有到了孕晚期，才会对睡姿有一定的要求，这个时候不好的睡姿会影响胎儿的生长发育，比如在怀孕28周的时候，大部分的三代试管**都会出现右旋状态，这时候继续向右边侧着身子睡觉，会造成**局部缺血，只能选择向左边侧着身子睡。

孕晚期睡觉应该向着左边侧身睡

怀孕初期睡觉姿势没有一定的限制，只要能使三代试管睡得好睡得香就行，下面有一些方法可以使三代试管睡眠质量更好，值得试试。

1、洗个热水澡或者用热水泡脚。临睡前洗一个热水澡，水温控制在35～38度为宜。热水澡可使肌肉得到放松，缓解疲劳，对孕妇都有一定的催眠作用。如果洗澡不便也要泡泡脚。时间为20分钟左右;

2、睡前喝牛奶，还有利于安眠，但注意一定要提前两小时喝。但要避免进食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等饮料，避免高盐食物和酒精;

3、内衣睡衣要选好。睡觉要保持身体清爽，内衣**要选择棉织品，睡衣要宽松，手感舒服;

4、保持卧室通风，开空调时间不要太久，可适当吹吹电风扇，感觉清凉舒适有利于胎儿的发育。另外，卧室采取一些隔音和挡光的措施，以避免噪音和强光影响睡眠。尿频严重时影响睡眠质量，所以临睡前不要喝过多的水或汤。